Знайдіть свою тиху гавань з онлайн-йогою
У світі, що ніколи не спить, подаруйте собі острівець спокою. Практикуйте йогу у власному ритмі: без тиску та очікувань, лише м'яке дослідження можливостей тіла, свідоме дихання та відновлення внутрішнього ресурсу. Це ваш час. Ваша практика. Ваша гармонія.
Почати свою подорож
Що дає регулярна усвідомлена практика?
Йога — це не просто вправи. Це цілісний підхід до самопочуття, що гармонійно поєднує рух, дихання та увагу, даруючи відчутні позитивні зміни у повсякденному житті.
Розвиток гнучкості та свободи рухів
Послідовна практика допомагає покращити еластичність м'язів та рухливість суглобів, даруючи відчуття легкості та свободи у власному тілі.
Відчуття сили та внутрішньої опори
Статичні та динамічні пози (асани) сприяють зміцненню м'язового корсета, підтримують тіло в тонусі та формують відчуття стійкості.
Покращення концентрації та ясність розуму
Фокусування на диханні та тілесних відчуттях є чудовим тренуванням для уваги. Це допомагає заспокоїти потік думок та досягти стану внутрішньої тиші.
Підвищення рівня життєвої енергії
Збалансована практика наповнює енергією та бадьорістю, допомагаючи ефективніше розпочинати день та відновлювати сили після навантажень.
Культивування емоційної рівноваги
Йога вчить спостерігати за своїми емоціями без засудження, що може сприяти більш спокійному реагуванню на щоденні виклики.
Поглиблення зв'язку із собою
Час на килимку — це можливість почути своє тіло, зрозуміти його потреби та побудувати з ним більш довірливі та дбайливі стосунки.
Для кого створені наші онлайн-заняття?
Наші класи розроблені з думкою про гнучкість та доступність. Ми віримо, що йога може стати частиною життя кожної людини, незалежно від її досвіду чи фізичних даних.
- Для новачків, які шукають безпечний та зрозумілий старт у йозі без тиску.
- Для зайнятих людей, які цінують можливість займатися вдома у зручний час.
- Для офісних працівників, що прагнуть компенсувати наслідки сидячого способу життя.
- Для творчих особистостей, які шукають спосіб перезавантажити розум та знайти натхнення.
- Для всіх, хто хоче додати у свою рутину корисну звичку та інструмент для самопізнання.
Що говорять наші практики?
"Раніше я думала, що онлайн-формат мені не підійде, але я помилялась. Заняття з QOSEMELEW — це мій особистий ритуал. Я можу розстелити килимок будь-де, увімкнути запис і повністю зануритись у практику. Це неймовірно допомагає впорядкувати думки та відчути своє тіло живим і вдячним. Я стала набагато спокійнішою та енергійнішою."
— Ганна Павленко
Оберіть свій шлях до гармонії
Пропонуємо прозорі та гнучкі плани, щоб ви могли практикувати так, як зручно саме вам.
Старт
Ідеально для знайомства
400 грн/міс
- 4 онлайн-заняття
- Доступ до записів 7 днів
- Підтримка в чаті
Баланс
Найпопулярніший вибір
700 грн/міс
- 8 онлайн-занять
- Доступ до записів 30 днів
- Закритий чат спільноти
Гармонія
Для глибокого занурення
950 грн/міс
- 12 онлайн-занять
- Повний доступ до записів
- Особиста консультація
Ваші запитання — наші відповіді
Що мені потрібно для першого онлайн-заняття?
Вам знадобиться лише килимок (або зручна неслизька поверхня), комфортний одяг, що не обмежує рухів, та стабільний інтернет. Найголовніше — це ваше бажання приділити годину часу собі, без зовнішніх подразників.
Який стиль йоги ви викладаєте?
Ми практикуємо м'яку, потокову йогу (флоу) з елементами хатха-йоги, роблячи акцент на усвідомленому диханні та безпечному виконанні поз. Наш підхід є адаптивним і підходить для людей з різним рівнем підготовки, оскільки ми завжди пропонуємо простіші та складніші варіації.
Чи підійде мені йога, якщо я вважаю себе "негнучким"?
Звісно! Гнучкість — це не передумова для йоги, а один із її приємних результатів. Йога — це шлях до кращого розуміння свого тіла, а не змагання. Ми починаємо з того місця, де ви є зараз, і поступово рухаємося вперед.
Що робити, якщо я пропущу заняття в прямому ефірі?
Не хвилюйтесь. Усі наші заняття записуються, і ви отримаєте доступ до запису відповідно до умов вашого пакета ("Старт", "Баланс" чи "Гармонія"). Ви зможете займатися у будь-який зручний для вас час.
Залишились питання?
Ми тут, щоб допомогти. Якщо ви не знайшли потрібну інформацію або хочете щось уточнити, будь ласка, заповніть форму. Ми з радістю вам відповімо.
Контактна інформація
Ми завжди на зв'язку, щоб супроводжувати вас на шляху до внутрішньої гармонії.
Назва:
QOSEMELEW
Клас:
FuTeRoVa (М'який потік та усвідомленість)
Адреса:
Онлайн по всій Україні
Телефон:
+380 67 942 1188 (Telegram, Viber)
Електронна пошта:
[email protected]